Chaque jour méditer . Ecrivez vos affirmations . Dites vos affirmations à haute voix . Faites des exercices de détente. Utilisez le cinéma mental . Lisez et étudiez... Remerciez le Pouvoir en vous ...
Exercice du Miroir
Pour s’estimer Meilleur
Devant votre miroir , regardez-vous droit dans les yeux et dites votre nom suivi de l’affirmation : « je t’aime et t’accepte tel que tu es »..
Exercice des Affirmations
Pour se Reprogrammer Positivement
Choisissez une ou deux affirmations et écrivez-les 10 à 20 fois de suite. Lisez-les à haute voix avec joie. Vous pouvez en faire des chansonnettes...
Exercice du Cinéma Mental
Pour Devenir ce que Vous Désirez Etre
Visualisez-vous obtenant , faisant ou devenant ce que vous rêvez d’être. N’oubliez aucun détail . Ressentez , goûtez , voyez , touchez , entendez.....
Exercice de la Croissance
Pour Evoluer Rapidement
Lisez autant que possible des livres d’inspirations. Visitez des sites web qui vous grandissent...Lisez au moins 15mn par jour.
Exercice du Changement
Pour Vous Reprogrammer Positivement
Pendant une période de 7 jours , ne vous attardez sur aucune pensée négative. Remplacez-les automatiquement par leurs opposés positifs . Restez vigilant et soyez stricte...
Exercice du Silence
Pour Apprendre à Etre
Au moins deux fois par jour, le matin et le soir , prenez l’habitude de rester seul, assis en silence…
Exercice de la Communion
Pour Aimer la Vie et la Nature
Contemplez régulièrement le lever ou le coucher du soleil , marcher seul dans la brousse , écouter les vagues de la mer ou le chant des oiseaux , admirez les fleurs….
Exercice du Non Jugement
Pour Accepter Tout ce qui Vous Entoure
Commencez chaque journée par cette résolution : »je ne jugerai rien de ce qui arrivera ». Et respectez cette décision.
Exercice du Don
Pour Apprendre à Partager
Prenez l’habitude de donner quelque chose ( un sourire, un bonjour, une bénédiction, un objet ou de l’argent..) à tous les gens que vous rencontrerez.
Exercice de la Gratitude
Pour Apprendre à Etre Reconnaissant
Prenez l’habitude de dire merci à tout ce qui vous entoure ( le soleil pour sa lumière, le ciel pour la pluie, un bienfait des autres…)
Exercice de l’ Abandon
Pour Avoir Confiance en la Vie
Acceptez les personnes , les évènements , les circonstances et les situations comme elles se présentent à chaque instant sans juger.
Exercice du Contrôle Mentale
Pour Surveiller ses Pensées
Soyez attentif aux idées et images qui traversent votre esprit à chaque instant afin de reconnaître toutes les pensées négatives et les remplacer aussitôt par leurs opposés positives.
Exercice de l’Ecoute
Pour Contrôler vos Paroles
Ecoutez-vous parler afin de reconnaître et de changer les mots et les paroles qui vous limitent.
Exercice des Notes Inspirées
Pour Mémoriser les Pensées Positives
Notez dans un petit carnet vos objectifs, affirmations positives et idées créatrices pris ici et là dans vos lectures et recherches personnelles , et relisez-les régulièrement…
"La vie d'un homme réflète les couleurs de son imagination"
-Pour vous aider, nous vous conseillons de repondre SINCEREMENT à toutes ses questions . Nous vous retournerons vos reponses dans l'email que vous aurez precisé dans le formulaire plus baspour que vous puissiez faire le point et prendre les grandes décisions qui s'imposent. Alors à votre questionnaire, Et tous nos voeux de succès sur la route du changement.
« Refusez d’entendre du négatif même s’il vient de l’intérieur de vous même » (Le Dernier Maitre)
5-Quels sont les bienfaits de la vie dont je suis reconnaissant en ce moment ?:
6-Quelle est mon activite prefere en ce moment ? :
7-Quelles sont les personnes que j'aime ?
Qui m'aiment ? :
8-Qu'est ce que j'ai donne aujourd'hui ? :
9-Qu'ai-je appris aujourd'hui ?:
10-Dans quel etat est-ce que je desire me sentir en ce moment ? :
13-Quelle est la chose la plus importante mes yeux ? :
15-Que pourriez-vous accomplir si vous trouviez la force d'agir des a present ? :
17-Si vous deviez mourir d'ici un an, que changeriez-vous votre vie ? :
18-Si vous deviez mourir d'ici demain, que feriez-vous de vos derniers instants ? :
19-Quelle lecon, tiree de vos erreurs passees, peut vous etre utile
pour ameliorer votre vie actuelle ? :
20-Quel geste simple pourriez-vous accomplir aujourd'hui pour
donner un nouvel lan vos projets ? :
57-Quelle experience emouvante pourriez-vous partager avec quelqu'un que vous aimez ?:
58-Quelle nouvelle experience enrichissante pourriez vous tenter aujourd'hui ? :
59-Qui etes vous ?
Comment pourriez vous vous definir en employant des termes valorisants ? :
60-Que faites vous regulirement pour prendre soin de vous ?:
61-Dans la relation que vous vivez avec ceux que vous aimez
quelle est la chose la plus importante que vous donnez ? :
62-Que pourriez vous faire aujourd'hui pour quelqu'un que vous aimez ? :
63-A qui voulez-vous ressembler ? :
TOURNEZ LE FILM DE VOTRE VIE
La plupart des gens pense qu’on peut changer les choses de l’extérieur. Erreur et peine perdue. C’est comme vouloir changer une scène d’un film en pleine projection dans une salle. Or pour changer une scène , il suffit tout simplement de filmer de nouvelles images sur la pellicule et le tour est joué. C’est la même chose dans votre vie de tous les jours. Si vous voulez changer les circonstances de votre vie , il faut changer vos images intérieures concernant ce que vous voulez transformer…C’est aussi simple que cela.
Une technique simple
Assis de préférence, détendez vous en respirant calmement. Fermez les yeux. Imaginez-vous en train de vous voir sur votre écran mental. Peu importe la précision avec laquelle vous vous voyez. Ce qui compte ,c’est le plaisir que vous devez ressentir par cette vision. Voyez-vous donc en train de réussir une chose que vous voulez entreprendre , de réaliser un objectif qui vous tient à cœur. Sentez le plaisir que vous avez à obtenir ce que vous souhaitez. Imaginez la réalisation avec enthousiasme. Faites comme si vous étiez vraiment en train d’agir et de réussir ce que vous comptez réussir. Voyez-vous en train d’agir avec facilité, sans hésitation, sans peur, sans timidité avec confiance et calme…
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Pratiquez une à deux séances par jour de 10 à 15 mn. Ensuite , vaquez à vos occupations, agissez et faites ce que vous pensez devoir faire pour mettre en œuvre la réalisation de votre souhait. Ne vous préoccupez pas de savoir quand se produira la réalisation. Vivez au moment de votre séance , le bien-être , la satisfaction, le plaisir, d’avoir réussi. Cherchez à vivre chaque moment, chaque seconde de votre vie dans la joie, dans l’optimisme, dans l’enthousiasme, dans une forme de paix intérieure et le miracle se produira…
